Холодные ванны помогают клеткам восстанавливаться.
Исследование Университета Оттавы выявило, что ежедневные часовые погружения в воду температурой 14°C вызывают адаптацию на клеточном уровне. Под воздействием холода постепенно усиливается аутофагия — процесс «очистки» клеток. Ученые наблюдали, как организм переходит от стрессовой реакции с признаками клеточного повреждения к эффективному восстановлению. Это может помочь в борьбе со старением и хроническими заболеваниями.
