0:00:08 - Йога для спины;
0:00:19 - Упражнения доктора Шишонина «После сна»;
0:02:27 - 60-секундная поза на каждую ногу;
0:02:41 - Скрутка с 1 ногой;
0:03:20 - Упражнение на мобильность
