Это упражнение полезно тем, у кого зрение ухудшилось с возрастом (или много пользуются мобильными телефонами, компьютерными играми, много читают и т.д. и т.п.).
Упражнение снимает усталость глаз. Рекомендуется выполнять его 4 раза в неделю.
Необходимо следить за мячиком, не двигая при этом, головой.
